مزاج شناسی - مزاج سرد و تر

در  قسمت اول مزاج شناسی گفتیم  ۴ مزاج مرکب وجود دارد که عبارتند از
گرم و خشک

گرم و تر

سرد و خشک

سرد و تر

در این بخش ادامه مطلب را با شناخت ویژگیهای مزاج سرد و تر  یا بلغمی ادامه می دهیم.

فراموش نکنید که برای شناخت دقیق مزاجتان فرم  مشاوره رایگان مزاج شناسی را پر کنید و از راهنمایی های کارشناسان ما بهره مند شوید.

عنوان

مزاج شناسی - مزاج سرد و تر

عنوان

ویژگیهای افراد با مزاج سرد و تر

در افراد بلغمی مزاج، خلط بلغم به میزان کمی بیشتر ازاخلاط  دیگر خون است و این خلط به دلیل سردی و تری موجب ایجاد سستی، بیحالی، تمایل به خواب زیاد، پوست سفید و نرم، چاقی و اضافه وزن، سفیدی زبان، ترش مزگی دهان در صبح، هضم ضعیف معده، رقت آب بینی، کندی حافظه و یادگیری می شود.

افراد بلغمی مزاج اغلب بدن سردی دارند و آرام و صلح جو هستند.

بیماریهایی که بلغمی ها رابیشتر مبتلا می کند.

افراد با مزاج سرد و تر چنانچه سبک زندگی مناسب مزاجشان را رعایت نکنند به یکسری بیماریها و مشکلات بیشتر از بقیه مبتلا می شوند، از جمله: چاقی و اضافه وزن، مشکلات گوارشی و هضم معده مثل نفخ ، آروغ، ترش کردن، سنگینی معده و هضم ناقص، کم حواسی، ریزش آب از دهان در خواب، ام اس، پرخوابی، کم کاری تیروئید، سردی رحم و ناباروری، سردی مزاج جنسی، کیست تخمدان، آب آوردگی مفاصل و.. می شوند.

تغذیه مناسب مزاج سرد و تر (بلغمی)

گوشت گوسفند بصورت کبابی، گنجشک، بوقلمون، بلدرچین و کبک

میوه هایی مثل سیب، گلابی، انجیر، مویز، نارگیل، زردک، به، کشمش و توت

ادویه جاتی مثل فلفل، هل، دارچین و زنجبیل و زردچوبه

سبزیجاتی چون: ترخون، مرزه، تره، نعنا، جعفری

خوراکیهایی مثل؛ عسل، ارده، شیره انگور، شیره خرما

مضرات برای بلغمی مزاجها

پرخوری و خوردن چند وعده غذایی در روز

زیاده روی در مصرف برنج و نان سفید

خواب صبح یا خوابیدن در طول روز

زیاده روی در خوردن خوراکیهای با مزاج سرد و تر

خوردن زیاد گوشت ماهی و مزغ و لبنیات، سیب زمینی، نشاسته و آش رشته و سوپ جو

زیاده روی در میوه هایی مثل نارنگی، کیوی، خیار، هندوانه، کاهو و مرکبات

عدم تحرک کافی و نداشتن برنامه ورزشی  منظم

توجه: لطفا دقت شود که این توصیه ها و تدابیر برای افراد بلغمی مزاج طبیعی و سالم است. چنانچه  فرد دچار سوء مزاج سرد و تر یا غلبه شدید بلغم باشد، باید زیر نظر طبی و با مشاوره و درمانهای تخصصی، مزاجش اصلاح شود.

عنوان

همرسانی کنید