دمنوش لاغری شکم

دمنوش لاغری بنوشیم تا شکمی لاغر داشته باشیم. داشتن تناسب اندام  علاوه بر حفظ سلامتی نقش مهمی در تقویت اعتماد بنفس و ایجاد حس بهتر در فرد دارد. برای لاغر نگه داشتن شکم علاوه بر رژیم غذایی مناسب، داشتن تحرک و ورزش و به عبارت دیگر توجه به سبک زندگی سالم است. دراین مقاله ۴ دمنوش مفید برای لاغری شکم معرفی می کنیم.

در کنار معرفی نحوه تهیه این دمنوشها، دانستنی های مفید در خصوص مواد تشکیل دهنده این دمنوشها نیز برای شما فراهم کرده ایم، امیدواریم این مطلب مفید باشد. برای دریافت مشاوره  و کسب اطلاعات بیشتر میتوانید با ما تماس بگیرید.

دمنوش لاغری شکم

دمنوش لاغری برگ بو و دارچین

مواد لازم

دارچین  ۱ تکه کوچک

برگ بو  ۲ برگ

آب ۲۰۰ سی سی

آب را جوشانده، سپس دارچین و برگ بو به آن اضافه کنید و بگذارید ۲۰ دقیقه بجوشد و سپس ۱۰ دقیقه آن را دم کنید

این دمنوش را به مدت ۱۰ روز ناشتا میل کنید.

دمنوش دارچین

دمنوش لاغری مریم گلی با عسل و لیمو ترش

مواد لازم

مریم گلی تازه یا خشک  ۱۵ گرم

آب   ۱ لیتر

لیموترش ۱ عدد

عسل  ۱ قاشق غذاخوری

مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کنید و ۲۰ دقیقه بجوشانید. سپس زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. بعد از صاف کردن دمنوش، آب یک عدد لیمو ترش را گرفته و به آن اضافه کنید. دمنوش لاغری شکم برای شما آماده است، آنرا میل نمایید.

یک نکته مهم: پوست لیمو را دور نیاندازید!

به این توصیه ها بر اساس نظرات دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)، توجه کنید. مطالعه این چند سطر کمتر از یک دقیقه وقت شما را می گیرد اما حاوی نکات مفیدی است.

پوست لیموهای کوچک به رنگ سبز و زرد را دور نریزید. لیمو ترش، تازه‌اش سرشار از ریزمغذی‌های معجزه‌آسا است و وقتی آب آن را گرفتید و نوش جان کردید، پوست‌های به جا مانده از فرآیند آب‌گیری را نیز نگهدارید که خواص آن و مهربانی بی‌نظیرش با بدن ما، همچنان ادامه دارد.

برای استفاده از پوست لیمو، بعد از اینکه این پوست‌های پر خاصیت بعد فرآیند آبگیری، خوب خوب خشک شد، آسیاب کنید (نیمه درشت باشد)

این پودر لیمو طلایی رنگ، با عطر و طعم بی نظیرش می تواند مقوی هضم کبد و معده باشد. از تولید بلغم اضافی و مزاحم با تقویت هضم جلوگیری ‌کرده و هضم  غذا را تقویت می‌کند.

با توجه به این خواص، پوست لیمو  برای بیماران کبد چرب، فشار خون، آکنه و چاقی تاثیرات بسیار خوبی دارد.

بنابراین توصیه می‌شود قبل و بعد غذا ، آن را در حد یک قاشق چایخوری میل کنید.

دمنوش لیمو

چای ترش

مواد لازم

گل چای ترش  یک قاشق غذاخوری

آب ۲۰۰ سی سی

آب را بجوشانید سپس گلهای چای ترش را به آن اضافه نمایید و بگذارید ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. شعله را خاموش کرده و بعد از ۱۰ دقیقه، آن را صاف کرده و میل نمایید. به همین سادگی دمنوش لاغری را تهیه کنید.

چای ترش

دمنوش لاغری چای سبز و زعفران

مواد لازم

پودر چای سبز و زعفران  الن بیوتی   یک ساشه

آب  ۲۰۰ سی سی

طرز تهیه

یک ساشه پودر چای سبز و زعفران الن بیوتی را در ۲۰۰ سی سی آب جوشیده شده ولرم بریزید و درب آن را بپوشانید. بعد از ۵ دقیقه این دمنوش لاغری را میل نمایید.

 

نکته: ساعت مناسب مصرف چای سبز برای لاغری

 

اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه‌ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.  بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده‌های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می‌برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی‌آورید؛ زيرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می‌شود.

همرسانی کنید